Novinky
Aromaterapia s MARKom
Aromaterapia je forma alternatívnej medicíny pomocou prírodných olejov extrahovaných z kvetov, listov či koreňov rastlín, nazývaných aj esenciálne oleje. Esenciálne oleje majú výraznú arómu a účinky, vďaka čomu pôsobia na našu myseľ aj na naše telo. Používajú sa na zvýšenie imunity a na boj so zápalmi a infekciami ako prírodné antivirotíka, na úľavu od bolesti (hlavne pri migrénach a bolestiach chrbtice) a na zlepšenie nálady ako prírodné antidepresíva.
Uč sa viac
Rozumieš svojej pokožke?
Pokožka ako najväčší orgán tela, vníma veľmi citlivo všetko čo sa deje v našom tele. Možno aj teraz sa ti snaží niečo naznačiť – pleť je mastnejšia alebo naopak suchšia ako obvykle, nežiari tak ako predtým, vytvorilo sa ti veľa čiernych bodiek alebo vyrážok, je začervenaná, podráždená alebo opuchnutá. Práve na tieto prejavy pokožky si treba dávať pozor a správne ich vedieť čítať.
Uč sa viac
Pohltilo už aj teba čaro jógy?
Joga je pre niekoho súčasťou každodenného života, iní ju ešte ani raz nevyskúšali alebo vyskúšali, ale o tom ani netušia. Jógu možno považovať za formu strečingu a zahŕňa aj jednoduché cviky, o ktorých možno ani nevieš, že k jóge patria. Už po pár týždňoch pravidelného cvičenia, jóga dokáže uvoľniť stuhnuté svalstvo, zlepšiť stabilitu a uvoľniť myseľ.
Uč sa viac
Bradáči a fúzači
Mať sexi bradu nie je len tak! Aby bola skutočným magnetom pre ženy je potrebné vhodne sa o bradu a fúzy starať, k čomu je potrebná nielen správna technika, ale aj tá správna mužská kozmetika...
Uč sa viac
Správna starostlivosť o zdravé a krásne pery
Nie je nič nepríjemnejšie ako pocit popraskaných a zničených pier po zime. Pery sú často dehydratované, pôsobením studeného a suchého vzduchu alebo vetra. Starostlivosť o pery je rovnako dôležitá ako o ostatné časti tela, preto ti napíšem zopár dobrých rád ako sa o pery správne starať...
Uč sa viac
Zbaľ kufre s MARKOM
Ahoj cestovateľka, tento týždeň nás privítali prvé jarné teploty a je tendencia, že počasie vonku sa bude zo dňa na deň stále už iba zlepšovať. Ako to už býva, so zvyšujúcimi sa teplotami čoraz viac začíname premýšľať nad dovolenkou, ktorá poskytuje únik z každonnej rutiny.
Uč sa viac
Sprcha versus kúpeľ
Horúca sprcha v zime na zahriatie, ľadová v lete na schladenie je pre mňa ten najlepší záver dlhého dňa. Nehovoriac o dlhej upokojujúcej vani. Nanešťastie "všetkého veľa škodí" platí aj v tomto prípade. Takže ako to nepreháňať s hygienou?
Uč sa viac
Dôležitosť tukov a olejov v kozmetike
Už po celé stáročia sa živočíšne tuky a rastlinné oleje používali ako základ osobnej starostlivosti. Živočíšne tuky boli dôležitou súčasťou tradičnej medicíny - maslo, loj či rybí tuk sa používali na popáleniny, opary, popraskanú kožu, reumatické bolesti, vredy či zápaly a zároveň slúžili ako základ mastí a obkladov, aby liečivé látky z byliniek sa dobre rozpustili v tukoch a ľahko prešli cez pokožku.
Uč sa viac
STOP zlým darčekom. O čom skutočne je Valentín?
Keď po vianočných ornamentoch obchody zaplavia srdiečkové výzdoby, už všetci vieme, že sa blíži 14. február – sviatok všetkých zamilovaných. Obchody nás tlačia do vyjadrenia našej lásky drahými luxusnými darmi, ktoré si väčšinou ani nemôžeme dovoliť.
Uč sa viac